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宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办 做到这5点即可
2020-06-07 10:08
[摘要] 宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?伴随着人们生活水平越来越好,现在的孩子开始变得挑食了。多数孩子都只爱吃肉,不爱吃菜,很多宝爸宝妈为此非常苦恼。为什么我们小时候没有挑食呢?因为家里穷,没啥吃的,能吃饱就不错了。...

  宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?伴随着人们生活水平越来越好,现在的孩子开始变得挑食了。多数孩子都只爱吃肉,不爱吃菜,很多宝爸宝妈为此非常苦恼。为什么我们小时候没有挑食呢?因为家里穷,没啥吃的,能吃饱就不错了。但是现在的孩子不同,想要让孩子热爱上蔬菜,宝妈宝爸们还真得想想办法。

  1、善用宝宝的味蕾敏感期

  宝宝在6个月-1岁的时候,一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。针对一些气味比较重的蔬菜,可以熬煮久一点,这样可以让气味有所淡化,一次一点慢慢给宝宝尝试。在宝宝刚开始吃副食品的时候,最好一餐只添加一种蔬菜,这样能够减少负担。

  2、增加美味的视觉效果

  宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜,所以在给宝宝准备副食品的时候,也要注意食物的配色不要太暗淡,甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。

  3、用鼓励代替强制

  当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候,爸爸妈妈的态度也是非常重要的,请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这个菜,也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式,以胡萝卜为例,可以跟宝宝说:“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦!”

  4、把蔬菜切得碎一点

  有一些蔬菜的确可能是宝宝非常不喜欢的,这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中,或者与甜味的食物混合在一起。对于一些月龄比较大的宝宝,还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料,放在水饺里。

  5、让宝宝参与做菜的过程

  这样能够有效增加宝宝对用餐的认同感,甚至可以跟宝宝说:“这道菜你也有帮忙哦!”当然前提是宝宝的年龄足够达到参与做菜的过程。

  宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?相信通过以上这5种操作之后,您的宝宝一定会爱上吃蔬菜的!蔬菜中蕴含丰富的营养,宝宝多吃蔬菜,对于个头、皮肤、眼睛等都是非常有好处的!但是光吃蔬菜也不行,重要的是要懂得膳食平衡!更多精彩母婴知识,请持续关注78创业商机网!

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