夏季午后没精神怎么办? 这样可以让你提神?

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2018-07-13

    踏上未知的征程,孤身一人来到信敏廉毅的江财。陌生的环境,陌生的同学,陌生的专业一度让我自卑自弃。大学初,乏味的学习,乏味的讲座,乏味的日常生活,让我对大学生活充满了失望,充满了迷惑。我一度怀疑我的大学会不会就这么碌碌无为的过去。  虽然是不折不扣的工科男,但我对写作有天然的爱好。

  早在2015年,新城控股旗下的商业产品线就开始在成都龙泉驿区布局,当时的龙泉驿,早已凭借汽车制造这个超级引擎,成为整个成都市GDP产值最高的区域,而2016年开业的新城吾悦广场,成为了龙泉驿区第一个大型城市购物中心,开业之后不但成为区域地标,也深刻改变了龙泉数十万人的生活习惯和消费习惯。在住宅开发领域,新城控股将目光对准了成为二圈层的多个高增长潜力区域,目前已经在青白江、龙泉、新津、邛崃、仁寿、简阳、崇州等区域布局。在成都主城区严控开发规模,所有房企都选择向外走的行业背景下,新城控股的步伐在其中显得尤为坚决。今年3月,新城控股举行的“新成都,城未来”的品牌发布会上,新城控股相关负责人表示,在成都实行新的区域规划战略的背景下,主城区降低人口密度,会带来近郊区县的人口聚集以及由此催生的居住需求,而这也是新城控股加大在青白江投入的核心逻辑。多元产品布局,改写一座城市的生活方式指日可待长期以来,青白江就是一个第二产业占据主导的城市,第二产业在GDP中国的占比一直稳定在70%左右,随着成都国际铁路港物流规模的逐渐扩大,区域的产业结构、空间布局也进行了重新分布,大量新企业进入带来了更多的就业人口增加。夏季午后没精神怎么办? 这样可以让你提神?

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  俗话说春困秋乏夏打盹,这句话一点也没错,夏天的下午全身没有精神,即使在午休休息了一段时间也不能缓解全身无力的症状,严重影响了工作的效率,夏季午后没精神如何是好呢。

  夏季午后怎么提神?  1、适当的做一些运动  夏季午休起来之后会感觉到全身无力,这个时候可以站起来伸伸懒腰,在伸懒腰的同时能够带动全身的经络,全身的气血更好的运行起来,让人快速的清醒,另外午休后也可以走动两步,能让人民更加有精神。

  2、午休后喝一口水  午休起来之后总是感觉嘴巴干干的,这时候可以喝一杯温开水,因为人们在吃了午餐之后没有及时的补充水分而立马休息就会引起的身体缺水,午后喝点水可以缓解疲劳,具有提神的功效。

  3、发呆几分钟  大部分的人午休醒来之后整个脑子就是昏沉沉的,醒来之后可以先喝几口水然后闭上眼睛休息几分钟,通过这几分钟的休息能够快速的清除脑袋里面的昏沉,提高下午的工作效率。

  4、深呼吸  午休后总是感觉脑子里很重,提不起精神,可能和在办公室里呆的时间太久有关系,不妨外出走一走然后深呼吸,这样可以提神。   5、对肩部进行按摩  午休趴着睡觉的话,醒来之后肩膀会处于僵硬状态,这个时候可以捏一捏颈部或者肩膀,也可以转转脖子,这样可以放松减肩颈部的肌肉,缓解了疲劳。

  午后提神吃哪些食物好?  1、喝一杯咖啡  众所周知咖啡属于提神的饮品,到了下午3点的左右可以冲泡一杯浓咖啡,这样可以增强工作的干劲,提高工作效率。   2、吃一些水果  午休醒来之后可以适当的吃一些水果,不仅可以为身体补充水分也可以抗击疲劳,尽量选择酸类的食物,比如柠檬、橘子或者橙子。   温馨提示  到了夏季下午确实没有任何的精神,所以要抽出一定的时间来进行午休,午休时间控制在半个小时以内就可以了,如果睡的时间太长的话,也会导致下午没精神,午休尽量不要选择趴着,时间久了可能会引起肌肉的酸痛,甚至会引起其他的疾病,午休醒来后适当的喝水或者站起来走动一会来让头脑清醒。